Veja medidas para prevenir quedas domésticas

 

O envelhecimento é um processo que provoca diversas alterações bioquímicas e funcionais. Com o passar dos anos, ocorre uma natural perda do equilíbrio, da coordenação e da flexibilidade. Também há maior fraqueza muscular - principalmente se a pessoa fica muito tempo sentada em inatividade.

 

A visão dos idosos também costuma piorar, favorecendo tropeços em pequenos obstáculos, e alguns usam óculos que estão fora da prescrição mais recente de um oftalmologista. Problemas crônicos de saúde, como diabetes, acidente vascular encefálico, osteoartrite e alterações na pressão arterial também aumentam o risco de queda devido à perda funcional, dor ou até pelo uso de muitos medicamentos de uso prolongado, que podem causar tontura ou efeitos colaterais.

 

Tudo isso compromete a execução de atividades diárias simples, com redução progressiva na autonomia e na adaptação natural ao ambiente em que vivem. A queda de idosos ocorre principalmente em ambiente doméstico. Como conhecem bem a própria casa, os perigos muitas vezes não são detectados porque lhes são familiares. Algumas modificações simples poderiam tornar a casa mais segura, no decorrer do processo de envelhecimento.

 

Preste atenção a estes pontos:

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• uma iluminação adequada é fundamental, inclusive é indicado uso de luz noturna no quarto ou ter um abajur ou interruptor de luz próximo à cama

• os tapetes devem ser emborrachados e antiderrapantes

• barras de apoio laterais devem ser instaladas no banheiro

• é importante manter a organização adequada da casa, para evitar esbarrar nos objetos e tropeçar em fios

• atenção para garantir a facilidade de acesso às coisas mais usadas, para evitar a necessidade de escalar, esticar ou inclinar

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No Núcleo Tessela, tratamos o assunto de quedas entre idosos com bastante seriedade, devido ao impacto significativo que isto exerce sobre a sua saúde. Em alguns casos, pode ser indicado o uso de bengala ou andador.

 

Lembre-se: dispositivos mal ajustados podem aumentar o risco de quedas.

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